DIETA DE 1000 CALORIAS POR LISTA DE INTERCAMBIO

DIETA DE 1000 Calorías: Hiperproteica, baja en grasa, baja en carbohidratos simples, rica en fibra. Diseñada por Lista de Intercambio

Familia	Raciones
Leche	½
Veg	3
Frutas	2
Panes	2
Carnes	7
Grasas	2

DESAYUNO:

2 Rebanadas de Pan Integral acompañadas con 2 Rebanadas de Queso Blanco bajo en grasa y 1 Rebanada de jamón de Pavo. 

Café Negro o Té en infusiones con edulcorante no calórico. 

MERIENDA:

½ Vaso de Yogurt descremado sin azúcar (120 cc)

ALMUERZO:

120 gramos de Milanesa de Pollo (adobada con sal, pimienta, salsa inglesa, cebolla en polvo) acompañado con 1 taza de ensalada verde mixta de Lechuga, tomate, alfalfa y pepino, y 1 taza de coliflor con vinagre, sal y limón.

MERIENDA:

Gelatina Light

CENA:

1 taza de Melón cortado en trozos y 1 taza de Patilla cortada en trozos.

@DraAnaAdames

@DraEstherArrue